原料 :净青鱼肉150克,黑木耳20克,山药40克,精制油350克,鸡蛋1个,葱段、姜片、老汤适量。 调料 :酱油、黄酒、糖、味精、胡椒粉少许,水淀粉适量。 制作方法: 1、将剔净鱼骨的青鱼肉切条入搅拌机绞成泥状,加鸡蛋、水适量打匀。黑木耳、山药切丁待用。 2、将搅拌好的青鱼茸用小汤勺舀入温油中,炸成金黄色捞起待用。 3、炒锅中留少许油放入葱、姜爆香,加鲜汤、酱油、黄酒、糖、味精、胡椒粉烧开,倒入鱼面筋、黑木耳、山药。加淀粉勾芡,淋上麻油、撒上葱段即可。 特色:青鱼富含优质蛋白,黑木耳含铁、磷等矿物质,山药具有暖胃作用。此款菜荤素搭配合理,营养丰富,特色鲜明 ,实属小吃一绝。
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